抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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制定训练计划的FITT原则分别代表什么？
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健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据
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在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的（）
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健身教练制定健身计划的基本依据为（）
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体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况，是健身教练制定健身计划的基本依据
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体适能测试结果可反映锻炼者的健康状况，是健身教练制定健身计划的基本依据。
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肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
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健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。
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