耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

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中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。

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提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法

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提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。

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耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。

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耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。

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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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法特莱克练习是耐力练习的有效方法。

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健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。

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