青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。
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人体速度素质发展的敏感期是（）
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人体速度素质发展最快的敏感期 （）
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人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁。
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身体素质增长最快的年龄阶段称为（），人体速度素质发展最快的敏感期（）。
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发展灵敏素质的有效方法是（）
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追逐跑是发展学生灵敏素质的有效方法
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发展学生灵敏素质的有效方法是下面哪一种？（）
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速度素质发展最高阶段，男孩在8—13岁，女孩在9—12岁。
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