简答题

呼吸形式有几种?运动过程中如何随技术动作的变化而改变呼吸形式?

正确答案

呼吸形式有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。膈肌收缩时,腹部随之起伏,以膈肌运动为主的呼吸运动称为腹式呼吸。肋间肌的活动使肋骨发生提降移动,胸部也随之起伏,以肋间肌活动为主的呼吸运动称为胸式呼吸。运动时可根据改变呼吸形式而不影响技术动作正常发挥。如在双杠或地上做倒立的动作,由于臂和肩胸固定,使胸式呼吸受到限制,再用胸式呼吸既会影响臂和肩胸的固定,也会造成身体重心的不稳,故在做倒立时可采用腹式呼吸;若做屈体直角动作造型,腹肌的用力,使得腹式呼吸受到限制,此时再用腹式呼吸会造成身体造型的抖动,影响做直角动作的质量,应立即改为胸式呼吸。

答案解析

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