简答题

简述蛙泳手部技术动作要点?

正确答案

①外划:双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上。双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划。
②内划:掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢,手高肘低肘在肩下前伸。
③前伸:双手向前伸,肘关节伸直。外划是放松的,内划是用力的,加速完成的,前伸是积极的。
④呼吸:初学者一般采用早呼吸的方法,即外划时抬头换气,内划是低头稍憋气,前伸时吐气。

答案解析

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