什么是周训练计划的两段结构？
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赛前训练周技术训练的基本特点是（）。
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周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
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请制订长跑运动员比赛周的训练计划。
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简述模式训练法的基本结构和特点。
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现代运动训练的基本特点表象在：训练目标的专一性与实现途径的多元性；竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变性；训练调控的必要性及应变性；（）等六个方面。
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训练计划对运动训练具有导向性，根据训练、比赛现实情况的变化是可以变更的。
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依据训练任务和内容可把周训练分为：（）。
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训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。
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