周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？

由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需的恢复时间也不相同。

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