发展专项运动素质、竞技状态，参加热身比赛是（）的主要任务。

发展专项运动素质、竞技状态，参加热身比赛是（）的主要任务。

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案例： 教学内容：学习立卧撑 教学目标： （1）采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。 （2）启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。 （3）培养勇敢顽强的意志品质。 教学组织： （1）准备活动 队列练习、热身跑（抱团游戏）：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团；听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在3秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需向上纵跳3次。 专项练习：俯卧撑。 （2）基本部分 ①立卧撑 教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。 要求：预备时成立正姿势。 A：抬头、脚跟离地； B：稍提臀；两脚同时蹬地；俯撑时身体．成-直线。 学法：互相观察、体会动作。 ②支撑比赛 方法：学生面向圆心站立，听到动令后双手支撑地面成俯撑，互相之间比赛，看谁在动作标准的情况下支撑的时间最长。 教法：示范、讲解动作要领；让学生了解该练习的意义；调动气氛、鼓励学生。 要求：膝关节伸直、手臂垂直于地面，身体成一直线。 学法：仔细观察、互帮互助、鼓劲加油；积极参与比赛，争取胜利。 （3）结束部分 放松练习、课后小结、宣布下课。

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案例： 教学内容：学习立卧撑 教学目标： （1）采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。 （2）启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。 （3）培养勇敢顽强的意志品质。 教学组织： （1）准备活动 队列练习、热身跑（抱团游戏）：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团；听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在3秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需向上纵跳3次。 专项练习：俯卧撑。 （2）基本部分 ①立卧撑 教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。 要求：预备时成立正姿势。 A：抬头、脚跟离地； B：稍提臀；两脚同时蹬地；俯撑时身体．成-直线。 学法：互相观察、体会动作。 ②支撑比赛 方法：学生面向圆心站立，听到动令后双手支撑地面成俯撑，互相之间比赛，看谁在动作标准的情况下支撑的时间最长。 教法：示范、讲解动作要领；让学生了解该练习的意义；调动气氛、鼓励学生。 要求：膝关节伸直、手臂垂直于地面，身体成一直线。 学法：仔细观察、互帮互助、鼓劲加油；积极参与比赛，争取胜利。 （3）结束部分 放松练习、课后小结、宣布下课。

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运动成绩是运动员参加比赛的（）。

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运动成绩是运动员参加比赛的（）。

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案例： 教学内容：学习立卧撑 教学目标： （1）采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。 （2）启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。 （3）培养勇敢顽强的意志品质。 教学组织： （1）准备活动 队列练习、热身跑（抱团游戏）：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团；听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在3秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需向上纵跳3次。 专项练习：俯卧撑。 （2）基本部分 ①立卧撑 教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。 要求：预备时成立正姿势。 A：抬头、脚跟离地； B：稍提臀；两脚同时蹬地；俯撑时身体．成-直线。 学法：互相观察、体会动作。 ②支撑比赛 方法：学生面向圆心站立，听到动令后双手支撑地面成俯撑，互相之间比赛，看谁在动作标准的情况下支撑的时间最长。 教法：示范、讲解动作要领；让学生了解该练习的意义；调动气氛、鼓励学生。 要求：膝关节伸直、手臂垂直于地面，身体成一直线。 学法：仔细观察、互帮互助、鼓劲加油；积极参与比赛，争取胜利。 （3）结束部分 放松练习、课后小结、宣布下课。

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黑人选手在竞赛跑道、篮球场上以及拳击台上的竞技比赛中有明显的优势，在这些项目的竞技决赛中鲜有亚洲人的身影。请选择一个运动项目，说明其竞技能力的决定因素，并说说说针对上述现象的未来发展规划。

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提高运动员专项竞技能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。

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提高运动员专项竞技能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。

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