简述妇女经前综合征的膳食要求？

膳食要求：
（1）减少精糖摄取量。
（2）在膳食中增加纤维，有可能添加红花油。
（3）减少脂肪的摄取。
（4）减少水分的摄取，特别是发生水分过多症时。
（5）适当的增加体力活动，避免精神紧张与不安。

略