简答题

简述老年人运动注意事项。

正确答案

1.运动前:选择合适的衣服和鞋;携带表明身份联系方式的卡片;
2.运动中:出现胸闷、心慌等不止运动,及时就医;
3.运动后:不要立即休息,逐渐放松至心率接近运动前的数值。

答案解析

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