原地双手头上向前掷实心球时，（）允许向前迈一步。

双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出

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原地单手投篮的动作方法是（以右手投篮为例）：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在前脚上，屈肘，手腕后仰，掌心向前，五指并拢，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视篮板

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掷实心球的关键是（）.

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双手抛实心球时（）。

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立定跳远主要是测量你向前跳跃时下肢肌肉的（）。

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支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近（）时，两手推杠，使身体向杠外平移

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运球时身体的基本姿势是两膝保持相应的弯曲，上体稍向前倾，抬头，注视场上的情况

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技巧练习中，练习者做向前动作时，保护帮助者应站位于练习者的后侧方。

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双杠的支撑摆动技术，双腿在前摆过程中，当上摆时肩部应拉开肩角，并向前跟肩。

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