绳的技术组包括：两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。抛和接，小抛绳的一端，转动绳：摆动、绕环、8字动作。

攀岩绳的直径一般为（）。

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游泳池内水道绳的最大功用是什么（）。

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两手应同时在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水的手部动作是（）的手部动作。

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攀石赛：一组相互独立的、短的技术性线路，选手无须使用攀岩绳，采用（）。选手获得的累积点数和到达这些点所用的尝试次数，将决定他们的名次。

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前滚翻运动要点是：由蹲立开始，双脚蹬地，两臂前摆、跃起，稍提臀，两手撑垫迅速屈臂，低头，团身，向前滚翻成蹲立。

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完成头手翻动作的关键在于：臀部移至支点垂直面时，两腿猛力向前上方伸压，充分展髋，同时两手用力推垫。

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（）的开始未知是坐在拉背练习机的固定座位上，两手分别作握住上方横杠两端的把柄。

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双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。

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攀石赛：一组相互独立的、短的技术性线路，选手无须使用攀岩绳，只用垫子作保护。选手获得的累积点数和到达这些点所用的尝试次数，将决定他们的名次。

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