运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上，认为有疲劳累积。

如果大运动负荷训练后次日清晨起床前的基础心率较平时增加6次/min以上，若无其他任何原因，则认为有疲劳现象。

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清晨血压较平时增高20％，提示运动量（）

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运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平（比平时快15次/分钟）可能与过度训练有关。

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在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。

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晨脉每分钟较平时增加12次以上，说明身体机能反应良好。

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对于平时不运动的人，尤其是成年人，要从最大心率的100％，每次运动10分钟开始，用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间。

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运动负荷每增加一个代谢当量，正常心率的变化应为（）。

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进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。

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（）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。

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