单选题
A哑铃
B杠铃
C沙袋
D其它
正确答案
答案解析
略
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仰卧飞鸟主要发展（）
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要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
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三角肌主要练习方法有“俯身飞鸟”。
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仰卧飞鸟功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌中部、肱三头肌和三角肌前束。
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练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）
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练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）
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上斜哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在平的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，支撑在胸部上方。
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平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。
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在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。
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