健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。

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在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容

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健美操锻炼的运动负荷是指哪些？

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健美操运动的锻炼原则（）。

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简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

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在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。

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影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？

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在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？

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健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

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