简答题

放松训练的作用主要有哪些?

正确答案

①降低中枢系统的兴奋性;
②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗,使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
③为进行其他心里训练打下基础。

答案解析