放松训练的作用主要有哪些？

（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

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试述放松训练对运动员的作用

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模拟训练在运动训练中的作用有哪些？

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模拟训练在运动训练中的作用有哪些？

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在散打训练中身体训练有哪些作用？

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训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。

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状态诊断在训练中的重要作用有哪些？

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建立目标在训练中的重要作用有哪些？

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自生训练与渐进放松训练的区别是什么？

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