有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

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有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。

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健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

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运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

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发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

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进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。

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属于有氧耐力的运动项目有（）

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下列属于有氧耐力运动项目的是（）

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