长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.

长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）。

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跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。

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提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、（）及较长时间的球类活动等。

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长时间的脑力劳动，使大脑长期持久地高度兴奋而引起过度疲劳是引起神经衰弱的主要原因。

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长时间的脑力劳动，使大脑长期持久地高度兴奋而引起过度疲劳是引起神经衰弱的主要原因。

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小强度长时间的按摩起（）作用。

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在长时间的（）后不要练习瑜伽姿势。

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红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

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红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

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