在练习瑜伽的过程中完成体位之后，稍微保持这种状态，但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。

练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

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在瑜伽练习中，体位练习被称作（），梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

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练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

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瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）

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完成船式练习过程中，在保持完成标准姿势的同时，需要屏息时间（）

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瑜伽体位法，梵文为asana，意思为保持在很平稳、安静、（）的姿势中。

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瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

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在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

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练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

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