最理想、最科学有效的瘦身方法是运动。

（）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。

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（）是初学者平时练习或参加比赛最理想的运动方法。

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技术全面、经验丰富的选手参加比赛最理想的运动方法是（）。 

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选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。

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踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。

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对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。

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体育的健身功能主要表现为：科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法，对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。

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每天运动时间最理想的是（）

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掌握基本动作最理想的方法是（）

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