A核桃
B芝麻
C豆腐
D苹果
E花生
动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和(),摄入过多可能增加患心血管病的危险性。
填空题查看答案
植物脂肪含有丰富的(),对人体健康有积极的作用。
单选题查看答案
脂肪可从动物性食物或植物性食物中获得
判断题查看答案
在我们的日常食物中,大多都不含有脂肪,但脂肪也是人体机能所需要的。
判断题查看答案
含有肉类脂肪的食物要比低脂肪的食物更能提高体内()的水平,而保持足够的()水平可以促使肌肉更好地发展。
单选题查看答案
在我们的日常食物中,大多都含有脂肪,脂肪也是人体机能所需要的。但脂肪的摄入只能适量或降低到(),摄入过多或超过所需的量,都会对人体带来害处。对健美运动员来说,需要严格避免摄入脂肪性食物,即使不参加比赛也要避免摄入含脂肪的食物。
单选题查看答案
以谷类为主的膳食模式可提供充足的能量,可避免摄入过多的脂防及含脂肪较高的动物性食物,但不利于预防相关慢性病的发生。
判断题查看答案
为了保持较低脂肪,使食物脂肪不超过总热量的20%~25%,(每天约40~50克(包括植物油),健美锻炼者饱和脂肪可占5%,不超过10%,单不饱和脂肪酸占8%,多不饱和脂肪酸占7%。)胆固醇的摄入量设定不超过300毫克/每天。为了达到这些目的,饮食中应注意并保证做到哪几点?
简答题查看答案
含有大量糖类的食物有()
单选题查看答案