请拟一份糖尿病的健康教育规划，包括规划总目标和具体目标；教育的主要内容；教育对象；主要评价指标。

总目标：减少糖尿病的并发症，改善糖尿病病人的生活质量。
具体目标：
（1）通过本规划实施一年后，使X%的糖尿病病人知道糖尿病的临床表现及可能发生的严重并发症；
（2）使X%的病人能制订合理的膳食计划及掌握热量的计算；
（3）使X%的病人积极参加合适的体育锻炼：
（4）使X%的病人做到遵医行为，包括定期复访，按时吃药等；
（5）使X%的病人的血糖得到有效控制。
教育的主要内容：
（1）糖尿病的临床表现、血糖及其相关检验的标准，并发症早期的征兆；
（2）糖尿病治疗的原则及膳食控制的具体方法；
（3）定期复访的意义。
教育对象：
（1）病人及其家属；
（2）医务工作者。
主要评价指标：
（1）糖尿病病人有关糖尿病的知识、态度和行为的变化；
（2）糖尿病病人的血糖控制率；
（3）糖尿病病人并发症发生率。

略