相对于有氧运动而言，力量运动是增加肌肉体积的最有效的方法

（有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）

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为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。

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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。

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力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。

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为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去増加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。

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运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

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赛跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。（）

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试述有氧运动与力量运动对机体产生的不同影响

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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）

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