多选题
A只有睡意时才上床
B上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍
C夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿
D夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室
E日间午睡或小睡
正确答案
答案解析
略
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