每日膳食需要量都在100mg以上的，称为常量元素，有钙、镁、钾、钠、磷、氯共六种。

为了防止膳食胆固醇过多引起的不良影响，中国营养学会建议每日摄入的膳食胆固醇不宜超过（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日钾的适宜摄入量为（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日锌的推荐摄入量是（）mg。

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据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年女子每日铁的适宜摄入量分别为（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日铁的适宜摄入量分别为（）mg

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日维生素C的推荐摄入量是（）mg。

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总量超过人体体重的0.01％以上、日需要量大于100毫克的元素称为（）。

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每日膳食中有（）脂肪便能基本满足人体的需要。

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每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。

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