蹲式练习的功法（）

A两手十指相交，两臂轻松的下垂

B弯曲双膝，慢慢讲身躯向下降低

C降低身子时，就呼气。身子升起时，就吸气

D此练习可以加强双裸、双膝和子宫肌肉