简答题

体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?

正确答案

每次参加体育锻炼前,要根据体育项目的特点,相应活动一下身体各部位,这叫准备活动。
人体各器官的机能又有一定的生理惰性,准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态,就是使人体的“后勤部”(血液循环、呼吸等器官)动员起来,发挥最大的工作能力。在体育运动之后,要做好整理活动,特别是做放松动作和调整呼吸的动作(如深呼吸),能帮助补偿身体所欠的氧债,使呼吸和血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快,并有利于消除疲劳,使机体逐渐过渡到相对的安静状态。

答案解析

相似试题
  • 体育锻炼应遵循()、()、()、区别对待的原则、准备与整理活动的原则。

    填空题查看答案

  • 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的()。

    单选题查看答案

  • 课外体育活动的组织形式有()、班级活动和小组活动、俱乐部活动、小团体活动、个人锻炼活动。

    单选题查看答案

  • 人体从事体育锻炼时,是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动?()

    单选题查看答案

  • 课外体育锻炼中,大多数女生喜欢参与健美活动,这种现象属于运动兴趣的哪一种属性?()

    单选题查看答案

  • 大课间体育活动与学校有什么关系?

    简答题查看答案

  • 为什么说体力劳动不能代替体育锻炼?

    简答题查看答案

  • 青春期体育锻炼要遵循什么原则?

    简答题查看答案

  • 女生月经期参加体育锻炼应注意些什么?

    简答题查看答案