简答题

保持健康体重的影响因素是什么?

正确答案

进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素,食物提供人体能量,运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来,增加体重,造成超重或肥胖;相反,如果食量不足,可由于能量不足引起体重过低或消瘦。所以,应保持进食量和运动量的平衡,使摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要,又不会造成体内能量过剩,使体重维持在适宜范围。

答案解析

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