简答题

自我控制情绪的方法有哪些?

正确答案

(1)自我控制的情绪法。
第一,自我暗示。
第二,心理换位。
第三,升华转化。
第四,自我激励。
(2)有意识地转移注意焦点。
(3)合理宣泄不良情绪。
(4)正确看待人生与社会,宽容他人。在日常生活中,人们观察和思考问题时,总是习惯以自我为中心,把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。

答案解析

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