减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得（）睡眠。Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的

疲劳原因的分类有许多方式。为确保分类的完整性，并且保证其中包括大多数原因，将疲劳的原因分成哪些基本类型？（） ①船员因素； ②管理因素； ③船舶特有的因素； ④环境因素。

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产生疲劳的原因很多，受到生理、心理及社会等因素的影响，对于船员来说，引起疲劳主要原因是：（）

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疲劳产生的原因有（）。 Ⅰ船员自身方面； Ⅱ管理方面； Ⅲ船舶方面； Ⅳ环境方面。

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船舶驾驶台资源管理”主要包括以下内容：（） ①掌握正确处理船舶航行中的工作压力和消除疲劳的方法， ②规范化执行规章制度和操作规程， ③提高船舶应急处理的技能， ④提高和增进船员工作效率和技能。

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如何有效的激励船员：（）

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有效的激励船员？

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下列哪些不利于有效的激励船员：（）

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根据《中华人民共和国海船船员是人考试发证规则》的规定，适任证书的有效期不超过（）。

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按照《04规则》签发的船员适任证书的有效期不得超过什么时间？（）

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