跳远助跑的最后阶段的技术要求是什么？
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助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。
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跳远助跑应在踩板前几步降低重心以为起跳前作准备（）
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对跳远助跑的技术要求是（）、（）、（）、（）四字要诀。
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一般来说，跳远助跑最后一步与倒数第二步步长相比（）。
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跳远助跑步点不准的主要原因是什么？
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跳远助跑的开始姿势有哪两种？各有什么技术要求？
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标枪助跑道宽为（）米，跳远的助跑道宽为（）米。
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走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。
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