追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12 次的练习。
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追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。
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（）练习可以锻炼胸部肌肉。
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解除肌肉痉挛可采用（）和（）的方法。
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肌肉耐力测定一般可采用（）俯卧撑等方法测定。
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下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）
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杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
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下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）
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找出胸部肌群的锻炼方法（）
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