弹动主要是依靠上下肢关节的屈伸而产生的。

弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

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健美操的弹动主要是依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

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（）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。

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弹动技术的练习方法有：膝关节的屈伸练习和缓冲练习。

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街舞的缓冲技术主要表现在膝关节的弹动、踝关节的缓冲以及髋关节的曲伸三方面。

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由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。

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人体能量是依靠体内的新陈代谢作用，使肌肉在活动中进行收缩和伸展而产生的。

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弹动是形体练习的基本步法。

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舞蹈中的升降动作只有靠膝关节的屈伸来完成。

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