训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和（）性准备活动两类。

训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

填空题查看答案

体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）

单选题查看答案

体育课准备部分的内容有体育课课堂常规、一般性准备活动和（）

单选题查看答案

初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。

判断题查看答案

体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

单选题查看答案

准备活动的内容与运动量，应按训练内容、比赛情况、个人机能状态、气象条件而决定。

判断题查看答案

肌肉拉伤的主要原因有：准备活动不充分、训练水平低和身体素质差、（）。

单选题查看答案

准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。

判断题查看答案

一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。

判断题查看答案