单选题

在长时间运动中,特别是在夏天,及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是(),运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡,又不增加心脏和胃的负担。

A喝饱为止

B少量多次

C不喝水最好

正确答案

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答案解析

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  • 长时间运动应及时补水。补充水分的方法最好是少量多次。

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