试述同事关系的调适技法。

调适同事关系的基本原则和技法主要有：
①与人共事，坦诚第一；
②学会理解他人；
③有自知之明，做到严干律己；
④与人为善，尊重他人；
⑤顾全大局，不计私怨；
⑥团结协作，互相帮助。

略