跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。

所有跳步难度动作必须具备以下基本特点：空中姿势固定并且准确，动作姿势幅度大。

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所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：有明显的停顿；姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。

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所有转体难度动作必须具有以下基本特点：立踵完成；从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。

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整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。

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所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点：用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作，姿势固定并且准确。

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队员跳步接球，两脚平行同时落地（合法停步），以（）作为中枢脚进行旋转，做传球、投篮动作不应该判走步。

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在定向地图中，高度的绝对准确在定向地图中并不十分重要，换句话来讲，地图显示两个特征地形之间的（）的准确性才是重要的。

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蛙泳的身体姿势是固定不变的。

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（）是调息、冥想入静的姿势，初学者不适合这个姿势练习。

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