科学锻炼包括五大要素，即全面性、渐进性、个别性、反复性和（）。

科学锻炼的原则只包括自觉性原则、全面性原则、经常性原则和循序渐进性原则这四种原则。

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科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和（）原则。

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科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。

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管理的过程就是科学处理和有效利用管理要素的五大资源的过程。

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每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。

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体育锻炼在贯彻渐进性原则时应遵循（）

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成套健美操动作一般包括头、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢的运动，才能使人体得到全面的锻炼。

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现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。

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现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。

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