简述健康领域中，针对幼儿具有一定的平衡能力，动作协调灵敏的目标，提出了哪些教育建议？
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《指南》健康领域对4-5岁幼儿在“具有一定的力量和耐力”的发展目标中指出：能单手将沙包向前投掷（）米左右。
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《指南》健康领域对4-5岁幼儿在“具有一定的力量和耐力”的发展目标中指出：能双手抓杠悬空吊起（）秒左右。
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在健康领域下，具有一定的力量和耐力中，幼儿能双手抓杠悬空吊起10秒左右是（）。
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幼儿具备一定的适应能力、具有一定的力量和耐力是社会领域的发展目标。
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《指南》在社会领域的发展目标“具有自尊、自信、自主的表现”的教育建议中指出：鼓励幼儿尝试有一定难度的任务，并注意调整难度，让他感受经过努力获得（）。
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《指南》在艺术领域的发展目标“表现与创造”的教育建议中指出：营造安全的（），让幼儿敢于并乐于表达表现。
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简述在社会领域，针对目标：能与同伴友好相处，提出了哪些教育建议？
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《指南》在社会领域的发展目标“喜欢并适应群体生活”的教育建议中指出：幼儿园组织活动时，可以经常打破班级的界限，让幼儿有更多的机会参加（）。
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