一般认为，经期运动负荷量应该适度，强度不宜过大。一些跳跃、速度和腹压增大的练习应该避免，以免造成经血量过多或子宫位置的改变。

大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。

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健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

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运动性血尿与运动负荷和运动强度的大小密切相关，一般运动停止，血尿也无法消失。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多

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一般认为，大学生运动中心率为小强度（）。

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在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。

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进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

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运动强度是单位时间内的运动负荷。

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