判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
相似试题
负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。
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一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
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一周进行（）次锻炼可使心肺达到最大适应水平.
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每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
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持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
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人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）
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人体的体重是一个绝对值，对体育锻炼者而言没有增减幅度。
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运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
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