速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

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做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

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进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。

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在空腹、饱腹或身体处于疲劳状态、情绪欠佳时，适宜进行日光浴。

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健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？

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按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。这种方法适用在掌握动作技术、技能和培养各种身体素质时使用。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

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踏板操练习时动作尽量（），这样也使身体重心降低，站得更稳。

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体育课学习形式和学习项目丰富多彩，身体练习针对性较强。下列各项练习完成后，依据你的练习体验，下列最疲劳的部位肌肉的进行恢复按摩方法对应正确的是（）

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散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.

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