谷类维生素主要分布在（）中，谷类加工越细，维生素损失越多。

谷类加工越细，维生素和膳食纤维损失越多。

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粮谷类的维生素B2主要分布在（）。

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谷类中的维生素大部分集中在胚芽、糊粉层中，过分提高加工精度会造成营养素大量损失。

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谷类中的B族维生素主要集中在（）。

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谷类加工不会影响维生素和矿物质的流失。

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谷类是中国居民膳食中维生素B1的主要来源。

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谷类主要提供的维生素为（）。

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谷类是人体能量的主要来源，同时谷类食物还可以提供较多的（）维生素和矿物质。

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谷类胚芽中含量较丰富的维生素是（）

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