简答题

如何预防幼儿超重和肥胖?

正确答案

首先家长应认识到超重或肥胖不是健康的表现,更不是追求和培养的目标。家长需要定期监测幼儿生长发育状况,通过与生长参考标准相比,判断幼儿生长速度是否过快,是否超重或肥胖。家长通过培养儿童的健康膳食行为和生活习惯预防摄入过多能量。坚持母乳喂养,避免高蛋白质配方食品的摄入,减少纯能量食物(如糖果、含糖饮料等)或高能量食物(如油炸食物等)的摄入。避免以这些食物作为奖励,增加蔬菜和水果的提入。培养良好的身体活动习惯,减少静坐时间(如看电视、玩电脑等),增加户外运动,以增加能量的消耗。对于运动和膳食不能控制的肥胖,需要寻求医生帮助,以排除病理性因素所引起的肥胖。

答案解析

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