身高与食疗

能够长得高挑俊朗，是大家的共同心愿。影响身高得的因素尽管遗传因素很大比重，其他也起很大的作用，这个比例大概在30%左右。通过营养、作息制度、体育锻炼、心理等方法促进青少年生长发育，是他们长高最大的因素。
从营养角度来说，专家建议从日常食物中获取高质量的蛋白质、维生素、纤维素等，这对大家是非常有益的。在春季可以多喝骨头汤和牛奶，适当多吃豆制品。平时注意营养的全面摄入和品种多样化。另外青春期的同学应少吃动物内脏，因其中含有的激素可能会造成孩子的发育过早开始和过早结束。

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