A三角肌
B胸大肌
C冈下肌
D小圆肌
近固定时间使上臂外展的肩带肌肉是（）？
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上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
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拉力器械内旋的动作可以发展肩肘肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。
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上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂后伸可充分伸展到三角肌前、中、后部
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
哑铃飞鸟主要发展的肌肉是（）
能够伸展胸部肌肉的方式是（）
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