游泳比赛检录时间应提前多少分钟（）
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热身练习时间一般为几分钟（）。
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热身运动一般以30分钟左右为宜。
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瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。
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一般来说，热身运动最好做到有微汗，肌肉有充血热感，关节已经活动开即可。
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羽毛球比赛中，如果双方运动员的比分为1：1时，有5分钟的休息时间，教练员可以进行指导。
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正式跑步前做5-20分钟的热身，可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。
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在羽毛球专项训练中（）是关键。
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学习羽毛球重在手法训练“七分手法，三分步法”
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