“负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）

扶墙压肩课发展下列哪块肌肉的伸展性（）

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发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。

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下列哪些动作可以发展股四头肌的力量（）

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吊环十字支撑在肩关节主要发挥力量的肌肉是（）和（）。

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肩关节课做哪些运动（）

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仰卧起坐是发展腹肌力量的练习。（）

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发展斜方肌力量的练习有（）

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发展前锯肌力量的练习有（）

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直臂负重侧平举主要发展（）肌和（）肌的力量。

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