单选题
A合理膳食
B减轻体重
C保持健康心态
D参加举重活动
E气功及其他行为疗法
正确答案
答案解析
①减轻体重：尽量将体重指数(BMI)控制在<25。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤戒烟、限制饮酒。⑥增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3～5次，每次20～60分钟。故选D。解题关键：高血压患者应做低或中等强度的等张运动，不能参加举重。 【考点】：高血压非药物治疗措施
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