两臂保持一位姿态至上举（略偏前），掌心向下，是（）位手。

两臂保持一位姿态至前举，稍低于肩，掌心相对，是（）位手。

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二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。

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三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。

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手臂基本姿态中的上举是指两臂向上与肩宽，掌心相对。

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“两臂前绕至上举”，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了（）

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七位手：两臂侧举，掌心向（）方。

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杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩，上体前屈与地面平行，两手掌心向内，两臂下垂伸直持铃

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一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。

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两位手----两臂弧形上举，掌心相对。

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