大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。

一个完整的训练大周期由（）期、（）期和恢复期三个时期构成。

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在比赛中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练法称为（）。

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在比赛的前三天可安排大力量训练。

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XX中学为参加确定在2009年10月15日举行的县田径运动会，需制定一年为一个大周期的训练时间，请帮助制定。

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在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。

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请制订长跑运动员比赛周的训练计划。

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训练中运动负荷越大越好。

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运动员从事专项训练的目标是夺取比赛胜利，具有专一性，因此训练方法和手段也必然相同。

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训练计划对运动训练具有导向性，根据训练、比赛现实情况的变化是可以变更的。

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